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Barefoot Movement

(Movimiento Descalso)

Clases de Yoga

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Programación de Clases y Precio

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Precio de las clases

$60 Mensual por Clases Ilimitadas con contrato de Un Año de Clases Ilimitadas
Su tarjeta de crédito será automáticamente cargada $60 mensualmente por doce meses así que el tercer mes será gratis! No habrá cargos a su cuenta si cancela el contrato antes.
Selecione aquí para inscribirse en Un Año de Clases Ilimitadas .

$30 Mensual por Clases Postnatal Ilimitadas

$12 Una clase

$6 Una clase para estudiantes o alumnos de Flow Yoga Teacher Training Training (FYTT), miembros del YMCA, empleados de 455 17^th St y de Family Paths

Barefoot Movement- Clases y Talleres, Abiertos al Publico

Level 1 / Nivel 1 Estas clases son perfectas para estudiantes sin experiencia en yoga o para las practicantes de todos los niveles que puedan beneficiarse de una clase menos vigorosa, y de tomar tiempo para mirar más cuidadosamente las posiciones individuales además de las transiciones. La clase Flow Basics provee una oportunidad para considerar las modificaciones que pueda incorporar en su práctica.

Level 2 / Nivel 2 Esta clase es apropriada para personas que sientan que se puedan beneficiar de una clase más vigorosa y tienen conocimiento básico de las posiciones comunes.

Level 3 / Nivel 3 En estas clases puede esperar una clase aún más vigorosa y rápida. Se recomienda tener alguna familiaridad con las posiciones y transiciones comunes en una clase de estilo Flow Yoga. El nivel de intensidad puede ser más profundo por varias razones: más repetición de las secuencias de flow, la mayoría de la clase en posiciones paradas (menos posiciones sentadas), más posiciones de equilibrio de brazos, y más posiciones avanzadas, más inversiones y menos descanso.

Perinatal Estas clases preparan a mujeres embarazadas para el parto con posiciones, ejercicios de respiración y relajación dirigidas al embarazo. La clase se enfoca en movimientos de flow menos intensos que fortalecen el cuerpo. Habrá modificaciones para cada etapa del embarazo.

Si eres nueva practicando yoga o tienes una práctica establecida, estas clases ofrecen técnicas para restaurar preparación para darle alivio durante el parto.

Level 1 Perinatal OK / Nivel 1 Combinado con Perinatal, estas clases son las más lentas del nivel 1. Estas clases funcionan para personas que necesitan más tiempo entre posiciones y quieren una práctica menos difícil. Los instructores están entrenados para dar clases de Yoga Perinatal; se ofrecen modificaciones durante las clases para mujeres embarazadas. Esta clase está incluída en el paquete de “$40 Perinatal Ilimitado”. Ésta es una buena oportunidad para los hombres que deseen practicar yoga con su pareja embarazada (las clases perinatales son para mujeres solamente). Para clases enfocadas en el embarazo específicamente, asista a una clase de ‘Yoga Perinatal’

Yoga Postnatal Esta clase es diseñada para las madres nuevas que pueden o no tener experiencia previa en yoga. Las clases se enfocan en devolver la salud y fuerza abdominal y de la espalda, aumentar alineamiento y aliviar estrés en los hombros causados por cargar y amamantar un bebe recien nacido. La clases usa varias posiciones paradas, movimientos de flow, posiciones restaurativas y ejercicios de respiración. Las clases postnatales ofrecen un apoyo para las madres nuevas y sus bebés que aún no gatean. ¡Para todos los niveles!

Yoga Restaurativa Esta clase se enfoca en aliviar el estrés y promover relajamiento. Ofrece apoyo completo al cuerpo con mantas, almohadas, correas y bloques, puede mantenerse en las posiciones por un tiempo extendido (5-20 minutos). Las secuencias están diseñadas para mover la espalda en todas direcciones, estimular y calmar los órganos internos e invertir el efecto de la gravedad. Es un complemento maravilloso para una práctica de Yoga estilo Movimiento Vinyasa. Se ofrecen modificaciones durante la clase para mujeres embarazadas. Esta clase está incluída en el paquete de “$40 Perinatal Ilimitado”.

Yoga Para Niños (Edades 5-11) Las clases de yoga para niños las dan en una forma que los niños entienden. De una forma creativa, Theresa y Hanna animan a los niños con varias posiciones y movimientos divertidos y a la vez difíciles. Yoga no es solo una práctica física, también es una práctica mental. Para aumentar el enfoque mental, controlar y calmar las emociones, y liberarse de energía que no le sirve, se hace una conexión con la respiración. Ésto aumenta la autoestima y las abilidades físicas como el equilibrio, fuerza y flexibilidad.

Clases Dirigidas por Estudiantes (SLC) Estas clases de 75 minutos se ofrecen de vez en cuando. Estudiantes matriculados en el programa de entrenamiento maestral de yoga en Barefoot Movement dan las clases. Creamos una situación beneficiosa, ofreciendo una clase de precio reducido y al mismo tiempo los maestros en entrenamiento tienen la oportunidad de practicar ($5 por una clase o incluído en el paquete de Clases Ilimitadas de $60 or $65).

Entre Yoga y Masaje…

Yoga de Paraje Estilo Tailandés

¡Para todos los niveles! Estas clases se ofrecen de vez en cuando y consisten en estiramiento fácil y relajante pero muy eficaz echas en parejas. Venga con una pareja o emparéjese con estudiantes en las clase.

Clases de Masaje y Sesiones de Práctica

Masaje Descalzo Estas clases están abiertas a los profesionales de terapistas de masaje, y los principiantes también. Como el arte de dar masaje con los pies es desconocido en general, estas clases proveen la oportunidad y el apoyo para aprenderlo. El primer nivel de aprendizaje es conocer la forma además del equilibrio y coordinación necesaria. El segundo nivel es desarrollar la aptitud de sentir con los pies. En esta clase, Leah guiará la mitad de los estudiantes en una rutina de masage, que usa principalmente los pies, mientras la otra mitad recibe los masages. Después los estudiantes cambian de lugar para que en cada clase los estudiantes experimenten con dar y recibir masaje. Como la practica es la clave, los estudiantes pueden pensar en esta clase en la misma forma de una clase de yoga. Vengan con regularidad para llegar a conocer el ritmo. Esta clase va perfectamente con los talleres de masage Ashiatsu que están en la página de talleres.

Las clases de Masaje Descalzo se ofrecen de vez en cuando y cuestan el precio de dos clases porque duran 2.5 horas.

Sesiones de Práctica Ofrecidas de vez en cuando, estas sesiones dan el apoyo a los estudiantes de masaje terapeutico mientras integran sus aptitudes en la técnica.

* Se Habla Espanol